断食にもイメージトレーニングは効果的！・・・４
断食だけでなく、どんなときでも前向きに考えることが大切です。
また、断食を機に自分の生活を振り返ってみて、悪い意識を抱えて生活している点はないかチェックしてみることをお勧めします。
ひょっとしたら、そんな悪い意識が作用してあなたを太りやすい身体にしているのかもしれないのです。
忙しい現代人の生活を振り返ってみると、リラックスする時間がないためか、一日中身体が緊張したままの人もいます。
いざリラックスしようと思ってもできなくて、ガチガチの身体のままでいることもあるのです。
そうした人にも、イメージトレーニングは効果的です。
身体が順次くつろいでいくイメージ方法をマスターすれば、簡単にリラックスできるようになります。
リラックスした身体は潜在意識のイメージを素直に取り入れやすくなるのです。